P! = Präventionskurse!

Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen gemäß § 20 SGB V bestätigt für einige Kurse, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes erfüllt sind. Viele Krankenkassen erstatten ihren Mitgliedern auf dieser Grundlage einen Teil der Kurskosten. Anerkannte Präventionskurse an der KVHS Barnim erkennen Sie an dem Kennzeichen P! = Präventionskurs!


Bewegung

Fit und Gesund im Alltag - 1920B3222

Der Kurs ist für alle gedacht, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit sowie das Herz- Kreislauf-System verbessern wollen. Er ist in verschiedene Teile gegliedert. Nach der Erwärmung erfolgt ein Choreographieteil mit einfachen Schrittfolgen, die schnell zu erlernen sind. Im Anschluss werden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt. Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Haltung zu verbessern und sowohl leistungsfördernd als auch prophylaktisch auf den gesamten Bewegungs- und Stützapparat zu wirken. Diese Übungen werden so angeleitet und korrigiert, dass sie auch zu Hause selbständig durchführbar sind. Im abschließenden Regenerationsteil gibt es Entspannungsübungen und ein Stretchingprogramm.
Termin: Dienstag, 07.01.2020 bis Dienstag, 31.03.2020,
18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE
Kosten: 85,20 EUR ab 5 Teilnehmer.
54,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Veranstaltungsziel: Verbesserung der Gesundheits- und Leistungsfähigkeit
Material: Bitte lockere Kleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen!
Dozentin:
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Jana Grosch
Beruf: Physiotherapeutin, Übungsleiterin
E-Mail: Jana_Grosch@web.de
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