P! = Präventionskurse!

Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen gemäß § 20 SGB V bestätigt für einige Kurse, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes erfüllt sind. Viele Krankenkassen erstatten ihren Mitgliedern auf dieser Grundlage einen Teil der Kurskosten. Anerkannte Präventionskurse an der KVHS Barnim erkennen Sie an dem Kennzeichen P! = Präventionskurs!


Bewegung

Mixprogramm Fitness und Yoga-Stretch - 2021B3242

Mit diesem Ganzkörpertraining zur Entwicklung der aeroben Leistungsfähigkeit sowie von Kraft und Ausdauer entwickeln Sie auch Ihre Beweglichkeit und Koordination in enger Verbindung mit Musik. Das Programm ist in einzelne Phasen gegliedert:
- Warm Up
- Cardio (Herz-Kreislauf-Training)
- Floorwork (Muskeltraining)
- Cool Down
Die letzte Phase geht in den Yoga-Stretch-Bereich über, der ein körperbetontes WorkOut aus klassischen Asanas (Körperhaltungen) beinhaltet. Ergänzende Moves (sanfte Übungen), fördern die Flexibilität und Balance und kräftigen die Muskeln.
Termin: Montag, 07.09.2020 bis Montag, 14.12.2020,
17:45 Uhr - 19:00 Uhr
Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE
Kosten: 85,20 EUR ab 5 Teilnehmer.
54,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Dozentin:
Carola Ebner
Beruf: Diplomsportlehrerin
E-Mail: carolaebner2@gmail.com
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