P! = Präventionskurse!

Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen gemäß § 20 SGB V bestätigt für einige Kurse, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes erfüllt sind. Viele Krankenkassen erstatten ihren Mitgliedern auf dieser Grundlage einen Teil der Kurskosten. Anerkannte Präventionskurse an der KVHS Barnim erkennen Sie an dem Kennzeichen P! = Präventionskurs!


Gesundheit

Einführung in die kohlenhydratarme Ernährung (LowCarb) - 2122B3528

Kohlenhydrate sind neben Fetten und Eiweißen die Hauptbestandteile unserer Nahrung. Sie liefern Energie, die wir für die Bewältigung unseres Alltags benötigen. Doch ein "Zuviel" an Kohlenhydraten kann dem Körper schaden und Krankheiten, wie Diabetes und Übergewicht, begünstigen. Die kohlenhydratarme Ernährung (LowCarb) beinhaltet einen bewussten Verzicht auf größere Mengen Kohlenhydrate für eine gesündere Lebensweise! Im Vortrag lernen Sie die wichtigsten Grundlagen dieser Ernährungsform kennen, erfahren Wissenswertes über "gute" und "schlechte" Kohlenhydrate und bekommen Empfehlungen (vorgestellte Lebensmittel, Beispiel-Ernährungsplan, Rezepte) für einen leichten Einstieg in die LowCarb-Ernährung! Mit den Rezepten werden wir dann am nächsten Tag gemeinsam leckere Gerichte zubereiten und natürlich auch verkosten!
Termin: Freitag, 17.06.2022 bis Samstag, 18.06.2022,
18:00 Uhr - 20:15 Uhr
Kursdauer: 9 UE, 2 Termine (Fr 18-20:15 Uhr, Sa 10-14:30 Uhr)
Kosten: 24,30 EUR ab 5 Teilnehmer.
15,30 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Veranstaltungsziel: Infos zur gesunden Ernährung mit wenig Kohlenhydraten, einfache und schnell zuzubereitende Rezepte kennenlernen
Material: Bitte bringen Sie am Samstag eine Küchenschürze, Dosen, Messer und einen Stift mit. Für die notwendigen Zutaten zahlen Sie am Kurstag 14 € direkt an die Kursleiterin.
Dozentin:
Dr. Cornelia Rißmann
Beruf: Diplom-Biologin
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