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Mixprogramm Fitness und Yoga-Stretch - 1920B3241

Mit diesem Ganzkörpertraining zur Entwicklung der aeroben Leistungsfähigkeit sowie von Kraft und Ausdauer entwickeln Sie auch Ihre Beweglichkeit und Koordination in enger Verbindung mit Musik. Das Programm ist in einzelne Phasen gegliedert:
- Warm Up
- Cardio (Herz-Kreislauf-Training)
- Floorwork (Muskeltraining)
- Cool Down
Die letzte Phase geht in den Yoga-Stretch-Bereich über, der ein körperbetontes WorkOut aus klassischen Asanas (Körperhaltungen) beinhaltet. Ergänzende Moves (sanfte Übungen), fördern die Flexibilität und Balance und kräftigen die Muskeln.
Termin: Montag, 16.09.2019 bis Montag, 16.12.2019,
15:45 Uhr - 17:15 Uhr
Anmeldeschluss: 02.09.2019
Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE
Kosten: 85,20 EUR ab 5 Teilnehmer.
54,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
[+] Kursraum:
[+] Dozentin:
[+] Einzeltermine:
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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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