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Hatha-Yoga - 2021E3121

In diesem Kurs können Sie nach den Methoden des klassischen Yoga lernen, sich selbst und den eigenen Körper wahrzunehmen, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energien zu sammeln - durch Körperstellungen, Atemharmonisierungsübungen, Entspannungs- und meditative Übungen. Daneben werden Einblicke in die Philosophie des Yoga vermittelt. Sie erhalten auch Anregungen zum häuslichen Üben. Ziel ist nicht nur ein gesunder Bewegungsapparat, sondern auch ein ausgeglichener Geist. Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga erlernen oder unter Anleitung reaktivieren möchten. Das Programm wird den jeweiligen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst.
Termin: Mittwoch, 06.01.2021 bis Mittwoch, 24.03.2021,
17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Kursdauer: 20 UE, 10 Termine à 2 UE
Kosten: 71,00 EUR ab 5 Teilnehmer.
45,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Voraussetzungen: keine Vorkenntnisse erforderlich; körperliche Einschränkungen bitte zu Kursbeginn mitteilen
Zielgruppe: Anfänger*innen und Menschen, die ihre Praxis reaktivieren wollen
Veranstaltungsziel: Die TN erleben ihren Körper bewusster, erhalten ihn gesund, kommen zur Ruhe und lernen, Yoga zu Hause anzuwenden.
Material: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und bei Bedarf ein eigenes Tuch oder Decke mitbringen
Dozentin:
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Sarah Apt
Beruf: Mediengestalterin / Yogalehrerin
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