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Yoga und Achtsamkeit - 2122E3101

Wie schön wäre es, das endlose Gedankenkarussel anhalten zu können und der Hektik des Alltags zu entkommen! Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit, entschleunigen Sie den Tag und machen Sie den Kopf frei! In diesem Kurs erlernen Sie einfache Achtsamkeitsübungen kombiniert mit einigen Körper- und Atemübungen des Yoga. Dies soll Ihnen innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe schenken.
Termin: Dienstag, 31.08.2021 bis Dienstag, 30.11.2021,
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Kursdauer: 16,00 UE, 12 Termine à 1,33 UE
Kosten: 56,80 EUR ab 5 Teilnehmer.
36,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Zielgruppe: Erwachsene ohne größere körperliche Einschränkungen
Veranstaltungsziel: Wissensvermittlung, Erhöhung des Selbstwertgefühls, Körperbeherrschung, Vermittlung von Atemtechniken
Material: Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung, Wollsocken (möglichst mit Antirutschsohle) und ein großes Handtuch mit.
Dozentin:
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Ina Mahling
Beruf: Diplom-Sportlehrerin
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Verfügbarkeit: Kurs ist ausgebucht
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