Freie Kurse

Yoga und Meditation im Berufsleben für Fortgeschrittene (Bildungsurlaub) - 1819B3143

In Beruf und Alltag begegnen Sie täglich Herausforderungen und stressigen Situationen. Durch den Kurs werden Sie unterstützt, Ihre Kräfte in Einklang zu bringen, das Leben bewusster zu leben und in der Gegenwart zentriert zu sein. Hierbei erhalten Sie Zeit für eine innere Sammlung und geistige Regeneration.
Durch tägliche Sitz- und Gehmeditationen sowie Übungen des Hatha Yoga und des bewussten Atmens gelangen Sie in einen Raum der tiefen Entspannung von Körper und Geist. Die Praxis der Meditation hilft zudem, mit mehr Ruhe, Gelassenheit, Freude und Vertrauen den wechselnden Lebensumständen begegnen zu können. Für mehr Selbstwahrnehmung und Ausgeglichenheit des Körpers, helfen die Bewegungsabläufe aus dem Yoga.
Als Besonderheit werden wir in diesem Seminar täglich eine längere Praxis der Meditation (2 x 30 Min) und des Schweigens üben. Nach Absprache mit der Gruppe ggf. auch einen Schweigetag durchführen. Dadurch wird ein Raum vertiefter Selbstwahrnehmung und bewussten Erlebens der Gegenwart geschaffen.
Termin: Montag, 20.05.2019 bis Freitag, 24.05.2019,
09:00 Uhr - 16:00 Uhr
Kursdauer: 35 UE, 5 Termine (Mo 13:30 - 17:30 Uhr, Di - Do 09:00 - 16:00 Uhr, Fr 09:00 - 13:30 Uhr)
Kosten: 124,25 EUR ab 5 Teilnehmer.
78,75 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Voraussetzungen: Das Seminar setzt eine Bereitschaft für Stille, Meditation und Reflektion, und Freude am Yoga voraus. Im Yoga sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zielgruppe: Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen, sowie aus Behörden und Unternehmen und Selbstständige oder solche, die die genannten Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen
Veranstaltungsziel: - Förderung von Konzentration, Kreativität und Intuition
- Stärkung des inneren Gleichgewichts
- Verbesserung der Belastbarkeit in Alltagssituationen
- Förderung von Flexibilität und Ausgleich von Bewegungsmangel
- Besinnung auf Stärken, Potenziale sowie Erkennen innerer Ressourcen
- die Fähigkeit Gesundheitsressourcen aufzubauen und zu festigen: Kennenlernen von gesundheitsfördernde Aktivitäten und Bewegungsformen, die auch im Lebensalltag umgesetzt werden können.
Material: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
[+] Kursraum:
[+] Dozent(en):
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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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