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Hatha-Yoga für Anfänger/innen & Geübte - 1819E3134

Hatha-Yoga ist ein jahrtausendealter ganzheitlicher Übungsweg aus dem indischen Kulturraum, der sich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Durch eine Vielfalt an Körperpositionen, Atemtechniken, Entspannungsmethoden, Konzentrations- und Meditationsübungen bietet Hatha-Yoga die Möglichkeit, die Grenzen des eigenen Körpers zu erfahren und sie akzeptieren zu lernen, sich selbst zu erkennen und somit eigenständig zu körperlicher sowie seelischer Gesundheit zu gelangen. Bei regelmäßiger Übungspraxis wird nicht nur die Wirbelsäule flexibler, sondern alle Knochen, die gesamte Muskulatur sowie der komplette Organismus werden gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und das Körperbewusstsein verbessert. Weiterhin führt dieser hilfreiche Weg zu besserer Konzentrationsfähigkeit, tiefer Entspannung, innerer Ruhe, Ausgeglichenheit sowie mehr Wohlbefinden. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters mit normaler Konstitution geeignet, die Hatha-Yoga kennenlernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten, um zu Hause selbständig zu üben. Bei gesundheitlichen Einschränkungen/Unsicherheiten sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt.
Termin: Donnerstag, 06.09.2018 bis Donnerstag, 06.12.2018,
15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE
Kosten: 85,20 EUR ab 5 Teilnehmer.
54,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Material: Bitte bequeme/warme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.
[+] Kursraum:
[+] Dozent(en):
[+] Einzeltermine: