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Das Programm - unsere KurseGrundbildung und Alphabetisierung

Richtig Abnehmen: Dein Weg zu nachhaltiger Gewichtsreduktion - 2425E3532 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen. Dieser Kurs findet online statt. Sie können Ihn bequem von zuhause aus besuchen!

Dieser praxisnahe Kurs vermittelt klare Schritte für eine gesunde Gewichtsabnahme und deren langfristige Pflege. Der Kurs umfasst Themen wie das Verständnis von Diäten, Kenntnisse über Makro- und Mikronährstoffe, die Bedeutung von Hydratation, die Festlegung persönlicher Ziele, die Berechnung des Energiebedarfs sowie die Entwicklung eines individuellen Wochenernährungsplans. Dabei wird besonders die Bedeutung körperlicher Aktivität für die Gewichtsabnahme betont, inklusive Integration in den Alltag. Verschiedene Strategien zur Gewichtsreduktion und -erhaltung werden ebenfalls behandelt.
Termin: Dienstag, 07.01.2025 bis Dienstag, 25.02.2025,
17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Kursdauer: 16 UE, 8 Termine à 2 UE
Kosten: 56,80 EUR ab 5 Teilnehmer.
36,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind. Er ist ausschließlich für Menschen mit gesundem Stoffwechsel geeignet. Dennoch können Personen mit manifesten Diagnosen von diesem Kurs profitieren. Das Ernährungsprogramm sollte jedoch in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
Veranstaltungsziel: Das Hauptziel ist es, die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu vermitteln und Methoden zur nachhaltigen Gewichtsreduktion aufzuzeigen
Material: Sie benötigen einen PC mit Internetverbindung und Mikrofon für eine aktive Teilnahme. Sie benötigen außerdem eine Personenwaage und ein Maßband.
Dozentin:
Portrait
Ivana Grujicic
Beruf: Sportwissenschaftlerin / Ernährungsberaterin
weitere Kurse
[+] Kursraum:
[+] Einzeltermine:

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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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Richtig Abnehmen: Dein Weg zu nachhaltiger Gewichtsreduktion - 2425E3532 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen. Dieser Kurs findet online statt. Sie können Ihn bequem von zuhause aus besuchen!

Dieser praxisnahe Kurs vermittelt klare Schritte für eine gesunde Gewichtsabnahme und deren langfristige Pflege. Der Kurs umfasst Themen wie das Verständnis von Diäten, Kenntnisse über Makro- und Mikronährstoffe, die Bedeutung von Hydratation, die Festlegung persönlicher Ziele, die Berechnung des Energiebedarfs sowie die Entwicklung eines individuellen Wochenernährungsplans. Dabei wird besonders die Bedeutung körperlicher Aktivität für die Gewichtsabnahme betont, inklusive Integration in den Alltag. Verschiedene Strategien zur Gewichtsreduktion und -erhaltung werden ebenfalls behandelt.
Termin: Dienstag, 07.01.2025 bis Dienstag, 25.02.2025,
17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Kursdauer: 16 UE, 8 Termine à 2 UE
Kosten: 56,80 EUR ab 5 Teilnehmer.
36,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind. Er ist ausschließlich für Menschen mit gesundem Stoffwechsel geeignet. Dennoch können Personen mit manifesten Diagnosen von diesem Kurs profitieren. Das Ernährungsprogramm sollte jedoch in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
Veranstaltungsziel: Das Hauptziel ist es, die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu vermitteln und Methoden zur nachhaltigen Gewichtsreduktion aufzuzeigen
Material: Sie benötigen einen PC mit Internetverbindung und Mikrofon für eine aktive Teilnahme. Sie benötigen außerdem eine Personenwaage und ein Maßband.
Dozentin:
Portrait
Ivana Grujicic
Beruf: Sportwissenschaftlerin / Ernährungsberaterin
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Grundbildung

Viele Erwachsene in Deutschland können nicht richtig lesen und schreiben.
Manche von Ihnen kennen die Buchstaben nicht.
Manche können Wörter und Sätze  nicht lesen oder schreiben.
Manche haben Probleme mit Texten.
An der Volkshochschule kann man lesen und schreiben lernen.
Wir haben dafür passende Kurse.
Dort kann man ohne Druck, ohne Schulnoten und ohne Angst noch einmal lernen.

Haben Sie Probleme mit dem Lesen und Schreiben oder Rechnen?
Dann sind Sie bei uns richtig.
Kennen Sie jemanden, der solche Probleme hat?
Dann erzählen Sie bitte von unseren Kursen!
Vor der Teilnahme am Kurs ist eine Beratung notwendig.
Rufen Sie uns an oder kommen Sie zu uns in die Volkshochschule.
Wir beraten Sie und helfen Ihnen.
 
Das Land Brandenburg unterstützt die Grundbildungs- und Alphabetisierungskurse mit Geld.
Das Ministerium für Bildung, Jugend und Sport, das Landesinstitut für Schule und Medien und der Brandenburgische Volkshochschulverband haben gemeinsam schon 2005 viele verschiedene Kursangebote entwickelt.
Weil die Kurse aus den Mitteln des Europäischen Sozialfonds bezahlt werden, müssen die Teilnehmer für einen Kurs nichts bezahlen.
Aber man muß regelmäßig am Kurs teilnehmen.
Bevor man einen Kurs besuchen möchte, muß man sich in der Volkshochschule beraten lassen. Außerdem muß man am Anfang einen kleinen Test machen.
Nur dann können die Lehrerinnen und Lehrer wissen, was man schon kann oder wo man Probleme hat und was man noch lernen oder üben muss.
 

Gefördert aus Mitteln der Europäischen Union und des Landes Brandenburg.