Veranstaltung "Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR-8-Wochen-Programm" (Nr. 2526E3170) wurde in den Warenkorb gelegt.

Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR-8-Wochen-Programm - 2526E3170 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen.

Stress gehört zum modernen Leben – doch wie wir ihm begegnen, macht den Unterschied. In diesem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn lernen Sie, mit den Herausforderungen des Alltags auf eine neue, bewusste Weise umzugehen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Körperwahrnehmung entwickeln Sie mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge.
Der Kurs ist wissenschaftlich fundiert und richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Ein wichtiger Bestandteil des Programms ist das regelmäßige Üben zu Hause mit Audioanleitungen und einem Kursbuch.
Termin: Samstag, 11.10.2025 bis Samstag, 13.12.2025,
09:30 Uhr - 12:00 Uhr
abweichende Termine: ein Sonntagstermin, 30.11., 10 - 15:30 Uhr
Kursdauer: 28 UE, 9 Termine á 2h
Kosten: 98,00 EUR
ermäßigbar
Voraussetzungen: Es wird ein Vorgespräch mit der Dozentin geführt - per (Video-)Telefonie.
Zielgruppe: ab 18 Jahre
Veranstaltungsziel: Mehr innere Stabilität, Klarheit und Lebensfreude
Material: Bequeme Kleidung
Dozentin:
Portrait
Franziska Krug
weitere Kurse
[+] Kursraum:
[+] Einzeltermine:

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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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Stress gehört zum modernen Leben – doch wie wir ihm begegnen, macht den Unterschied. In diesem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn lernen Sie, mit den Herausforderungen des Alltags auf eine neue, bewusste Weise umzugehen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Körperwahrnehmung entwickeln Sie mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge.
Der Kurs ist wissenschaftlich fundiert und richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Ein wichtiger Bestandteil des Programms ist das regelmäßige Üben zu Hause mit Audioanleitungen und einem Kursbuch.
Termin: Samstag, 11.10.2025 bis Samstag, 13.12.2025,
09:30 Uhr - 12:00 Uhr
abweichende Termine: ein Sonntagstermin, 30.11., 10 - 15:30 Uhr
Kursdauer: 28 UE, 9 Termine á 2h
Kosten: 98,00 EUR
ermäßigbar
Voraussetzungen: Es wird ein Vorgespräch mit der Dozentin geführt - per (Video-)Telefonie.
Zielgruppe: ab 18 Jahre
Veranstaltungsziel: Mehr innere Stabilität, Klarheit und Lebensfreude
Material: Bequeme Kleidung
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Grundbildung

Viele Erwachsene in Deutschland können nicht richtig lesen und schreiben.
Manche von Ihnen kennen die Buchstaben nicht.
Manche können Wörter und Sätze  nicht lesen oder schreiben.
Manche haben Probleme mit Texten.
An der Volkshochschule kann man lesen und schreiben lernen.
Wir haben dafür passende Kurse.
Dort kann man ohne Druck, ohne Schulnoten und ohne Angst noch einmal lernen.

Haben Sie Probleme mit dem Lesen und Schreiben oder Rechnen?
Dann sind Sie bei uns richtig.
Kennen Sie jemanden, der solche Probleme hat?
Dann erzählen Sie bitte von unseren Kursen!
Vor der Teilnahme am Kurs ist eine Beratung notwendig.
Rufen Sie uns an oder kommen Sie zu uns in die Volkshochschule.
Wir beraten Sie und helfen Ihnen.
 
Das Land Brandenburg unterstützt die Grundbildungs- und Alphabetisierungskurse mit Geld.
Das Ministerium für Bildung, Jugend und Sport, das Landesinstitut für Schule und Medien und der Brandenburgische Volkshochschulverband haben gemeinsam schon 2005 viele verschiedene Kursangebote entwickelt.
Weil die Kurse aus den Mitteln des Europäischen Sozialfonds bezahlt werden, müssen die Teilnehmer für einen Kurs nichts bezahlen.
Aber man muß regelmäßig am Kurs teilnehmen.
Bevor man einen Kurs besuchen möchte, muß man sich in der Volkshochschule beraten lassen. Außerdem muß man am Anfang einen kleinen Test machen.
Nur dann können die Lehrerinnen und Lehrer wissen, was man schon kann oder wo man Probleme hat und was man noch lernen oder üben muss.
 


Gefördert aus Mitteln der Europäischen Union und des Landes Brandenburg.