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"Schlaf gut!" - Wissenswertes zum Thema Schlaf und Ernährung - 2425B3522

Schlaf ist lebensnotwendig - wir verbringen im Durchschnitt ein Drittel unserer Lebenszeit mit Schlafen. Dabei ist dies keineswegs "verlorene Zeit", denn während des Schlafens sind Teile unseres Körpers hochaktiv (u.a. das Gehirn). Nicht selten kommt es vor, dass unser Schlaf gestört ist, was auch an einer falschen Ernährung liegen kann. Im Kurs erfahren Sie Wissenswertes rund um das Thema Schlaf und welchen positiven oder negativen Einfluss bestimmte Lebensmittel auf unser Schlafverhalten haben können.

Termin:	Samstag, 21.06.2025, 10:00 Uhr - 12:15 Uhr
Kursdauer:	3 UE, 1 Termin
Kosten:	8,00 EUR ab 5 Teilnehmer. 5,00 EUR ab 8 Teilnehmer nicht ermäßigbar
Veranstaltungsziel:	Theorie zur Biologie des Schlafens, Ursachen und Folgen v. Schlafmangel, Beeinflussung eines gesundes Schlafes durch die Ernährung, Tipps für einen gesünderen Schlaf (Schlafhygiene)
Material:	Bitte bringen Sie ein Notizheft und einen Stift mit!