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Einstieg leicht gemacht! - Das 1x1 der gesunden Ernährung - 2425B3523

Sich gesund zu ernähren bedeutet vor allem, die richtigen Nahrungsmittel in der richtigen Menge zu sich zu nehmen. Doch was sind eigentlich "die richtigen Lebensmittel", woher bekommt man sie und wie bewahrt man sie auf, ohne dass die gesunden Inhaltsstoffe verloren gehen? Und was genau ist mit "der richtigen Menge" gemeint? Im Kurs schauen wir uns die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung an, klären Begriffe wie Grund- und Gesamtumsatz, erstellen einen Beispiel-Ernährungsplan und besprechen die Ernährungspyramide und die darin enthaltenen Lebensmittelgruppen. Sie erhalten außerdem nützliche Infos zum Einkauf und Anbau von gesunden alltäglichen Lebensmitteln sowie zu deren Lagerung und Aufbewahrung.
Termin: Dienstag, 11.03.2025,
18:00 Uhr - 21:00 Uhr
Kursdauer: 3 UE, 1 Termin
Kosten: 8,00 EUR ab 5 Teilnehmer.
5,00 EUR ab 8 Teilnehmer
nicht ermäßigbar
Veranstaltungsziel: Grundlagen gesunder Ernährung (inkl. Makro- und Mikronährstoffe, Grundumsatz, Ernährungspyramide etc), Besprechung Ernährungsplan, Kennenlernen alltagstauglicher Rezepte
Material: Bitte bringen Sie ein Notizheft und einen Stift mit!
Dozentin:
Dr. Cornelia Rißmann
Beruf: Diplom-Biologin
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