Gefundene Kurse

Unser Nervensystem bestimmt maßgeblich, wie wir mit Stress, Konflikten und emotional herausfordernden Situationen umgehen. Wenn wir lernen, es bewusst zu regulieren, können wir ruhiger reagieren, klarer kommunizieren und mehr innere Stabilität entwickeln.
In diesem Kurs lernen Sie einfache und wirksame Methoden zur Selbstregulation kennen. Sie erhalten einen praktischen „Werkzeugkasten“ mit Übungen aus
- Körperwahrnehmung
- Atmung und Achtsamkeit
- Regulation in zwischenmenschlicher Kommunikation

Der Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, sich selbst besser zu regulieren, gelassener mit Stress umzugehen und mehr Stabilität und Präsenz im Kontakt mit anderen Menschen zu entwickeln.