Gefundene Kurse

In diesem Kurs können Sie selbst etwas für Ihre Gesundheit und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden tun. Ausgangspunkt ist die Wahrnehmung dessen, was in diesem Moment im Körper spürbar ist. Von dort beginnend bringen Sie Ihren Körper in achtsame Bewegungen. Sie lernen, sich Schritt für Schritt mehr aufzurichten und können Qualitäten wie Weite, Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung erfahren. Es werden verschiedene Varianten und Übungen angeboten. Gemeinsam finden wir passende Bewegungen die Sie angemessen fordern. Der Atem wird immer mit einbezogen. Dies kann zu einer Erfahrung von innerer Stille und Klarheit führen. Bereichert wird die Übung durch das Wissen um die Faszien, den Beckenboden und den weiblichen Zyklus.
Der Kurs hilft Ihnen Stress zu reduzieren indem Sie mehr bei sich sind, Ungleichgewichte ausgleichen und sich für den Alltag stärken.