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Das Programm - unsere Kurse

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Aerobic – Dynamisches Training für Ausdauer und Fitness - 2627E3214 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen.

Der Kurs bietet ein dynamisches und effektives Training, das darauf abzielt, die Ausdauer und allgemeine Fitness zu verbessern. Durch abwechslungsreiche und mitreißende Übungen wird nicht nur die körperliche Fitness gesteigert, sondern auch der Spaß an der Bewegung in den Vordergrund gestellt. Die Teilnehmer erleben ein energiegeladenes Training, das sie motiviert, ihre Grenzen zu überschreiten und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Termin: Montag, 03.05.2027 bis Montag, 28.06.2027,
15:45 Uhr - 16:45 Uhr
Kursdauer: 8 h, 8 Termine à 1 h
Kosten: 37,34 EUR
ermäßigbar
Voraussetzungen: Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Anforderungen an die persönliche Fitness nötig.
Zielgruppe: Einsteigerinnen, Einsteiger und Fortgeschrittene im fortgeschrittenen Alter
Veranstaltungsziel: Training der Tiefenmuskulatur, Stärkung des Beckenbodens und einer aufrechten Wirbelsäule, Aktivierung der inneren Stützmuskulatur
Material: Sie benötigen bequeme Bekleidung und eine Yoga-Matte.
Dozentin:
Portrait
Astrid Schade
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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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