Gefundene Kurse

Stress gehört zum modernen Leben – doch wie wir ihm begegnen, macht den Unterschied. In diesem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn lernen Sie, mit den Herausforderungen des Alltags auf eine neue, bewusste Weise umzugehen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Körperwahrnehmung entwickeln Sie mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge.
Der Kurs ist wissenschaftlich fundiert und richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Ein wichtiger Bestandteil des Programms ist das regelmäßige Üben zu Hause mit Audioanleitungen und einem Kursbuch.