Unsere Online-Angebote reichen von einmaligen Vorträgen mit Diskussionsrunden über Gesundheitskurse bis hin zu abschlussbezogenen kaufmännischen Kursen, die über mehrere Wochen reichen. Mit welchen Plattformen oder Tools wir jeweils arbeiten, finden Sie in den Details der Kurse.
Richtig Abnehmen: Deiner Weg zu nachhaltiger Gewichtsreduktion - 2425E3532
Dieser praxisnahe Kurs vermittelt klare Schritte für eine gesunde Gewichtsabnahme und deren langfristige Pflege. Der Kurs umfasst Themen wie das Verständnis von Diäten, Kenntnisse über Makro- und Mikronährstoffe, die Bedeutung von Hydratation, die Festlegung persönlicher Ziele, die Berechnung des Energiebedarfs sowie die Entwicklung eines individuellen Wochenernährungsplans. Dabei wird besonders die Bedeutung körperlicher Aktivität für die Gewichtsabnahme betont, inklusive Integration in den Alltag. Verschiedene Strategien zur Gewichtsreduktion und -erhaltung werden ebenfalls behandelt.
Termin: |
Dienstag, 07.01.2025 bis Dienstag, 25.02.2025, 17:00 Uhr - 18:30 Uhr |
Kursdauer: | 16 UE, 8 Termine à 2 UE |
Kosten: |
56,80 EUR ab 5 Teilnehmer.
36,00 EUR ab 8 Teilnehmer ermäßigbar |
Zielgruppe: | Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind. Er ist ausschließlich für Menschen mit gesundem Stoffwechsel geeignet. Dennoch können Personen mit manifesten Diagnosen von diesem Kurs profitieren. Das Ernährungsprogramm sollte jedoch in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden. |
Veranstaltungsziel: | Das Hauptziel ist es, die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu vermitteln und Methoden zur nachhaltigen Gewichtsreduktion aufzuzeigen |
Material: | Sie benötigen einen PC mit Internetverbindung und Mikrofon für eine aktive Teilnahme. Sie benötigen außerdem eine Personenwaage und ein Maßband. |
Dozentin:
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Online-Plattform vhs.cloud
Datum | Zeit | Raum | Straße, Ort | |
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Di. | 07.01.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | ||
Di. | 14.01.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | ||
Di. | 21.01.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | ||
Di. | 28.01.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | ||
Di. | 04.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | ||
Di. | 11.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | ||
Di. | 18.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr | ||
Di. | 25.02.2025 | 17:00 - 18:30 Uhr |