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Grundbildungszentrum BarnimLernTreff

Lerntreff

Wir sind das Grund-Bildungs-Zentrum Barnim. Wir haben zwei Standorte: Bernau und Eberswalde.
Dort gibt es offene LernTreffs. Alle LernTreffs sind kostenfrei.
Erwachsene ab 16 Jahren lernen bei uns besser Lesen, Schreiben oder Rechnen. In Eberswalde können Sie auch Englisch lernen.

Sie können zu unseren LernTreffs kommen, wenn Sie gut Deutsch sprechen und verstehen. Auch wenn Ihre Muttersprache nicht Deutsch ist.
Die LernTreffs werden von erfahrenen Pädagogen und Pädagoginnen begleitet.
Alle Anfragen und Teilnahmen behandeln wir vertraulich.


Sie möchten an einem LernTreff teilnehmen? Kommen Sie gerne vorbei, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir beraten Sie dann persönlich.

Linda Tietz (Ansprechpartnerin Eberswalde)
Pädagogische Mitarbeiterin des Grundbildungszentrums Barnim
Mobiltelefon: 0152 01805046
E-Mail: gbz(at)kvhs-barnim.de

Beratung LernTreffs Eberswalde
Grundbildungszentrum Barnim, Spreewaldstraße 20/22, 16227 Eberswalde
Dienstag von 13 - 15 Uhr
Donnerstag von 9 - 12 und von 13 - 15 Uhr

Felicia Duschek (Ansprechpartnerin Bernau)
Pädagogische Mitarbeiterin des Grundbildungszentrums Barnim
Mobiltelefon: 0152 52869514
E-Mail: gbz-bernau(at)kvhs-barnim.de

Beratung LernTreffs Bernau
Grundbildungszentrum Barnim, Ladeburger Chaussee 73 (3. OG), 16321 Bernau
Dienstag von 13 - 15 Uhr
Donnerstag von 9 - 12 und von 13 - 15 Uhr

Die Kraft der Mitte - Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters - 2526E3207 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen.

Gut gestärkte Beckenbodenmuskeln sind die Basis für eine stabile Wirbelsäule, die Prävention einer Inkontinenz und sie sichern die Lage der Organe. Unabhängig vom Alter sorgt ein gezieltes Training für eine stabile Körpermitte und beugt den vielfältigen Folgen einer Beckenbodendysfunktion vor.
In diesem Kurs werden Sie den anatomischen Aufbau des Beckenbodens kennenlernen, ihn durch ein vielfältiges Trainingsprogramm kräftigen und erfahren, warum Sie ihn auch zur Stärkung des Wohlbefindens, zur Entlastung der Wirbelsäule, für einen aufrechteren Gang, für mehr Selbstbewusstsein und noch vieles mehr benötigen und wie Sie ihn dafür einsetzen.
Mit einfachen, aber auch komplexeren Übungen wird ein abwechslungsreiches Programm, das Spaß macht und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur unterstützt, geboten.
Termin: Mittwoch, 15.04.2026 bis Mittwoch, 24.06.2026,
17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Kursdauer: 20 UE, 10 Termine à 2 UE
Kosten: 69,99 EUR
ermäßigbar
Voraussetzungen: keine besonderen Voraussetzungen nötig
Veranstaltungsziel: Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Material: Sie benötigen lockere Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, ein paar dicke Socken sowie ein Getränk.
Dozentin:
Portrait
Berit Fritzsche
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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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