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Grundbildungszentrum BarnimLernTreff

Lerntreff

Wir sind das Grund-Bildungs-Zentrum Barnim. Wir haben zwei Standorte: Bernau und Eberswalde.
Dort gibt es offene LernTreffs. Alle LernTreffs sind kostenfrei.
Erwachsene ab 16 Jahren lernen bei uns besser Lesen, Schreiben oder Rechnen. In Eberswalde können Sie auch Englisch lernen.

Sie können zu unseren LernTreffs kommen, wenn Sie gut Deutsch sprechen und verstehen. Auch wenn Ihre Muttersprache nicht Deutsch ist.
Die LernTreffs werden von erfahrenen Pädagogen und Pädagoginnen begleitet.
Alle Anfragen und Teilnahmen behandeln wir vertraulich.


Sie möchten an einem LernTreff teilnehmen? Kommen Sie gerne vorbei, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir beraten Sie dann persönlich.

Linda Tietz (Ansprechpartnerin Eberswalde)
Pädagogische Mitarbeiterin des Grundbildungszentrums Barnim
Mobiltelefon: 0152 01805046
E-Mail: gbz(at)kvhs-barnim.de

Beratung LernTreffs Eberswalde
Grundbildungszentrum Barnim, Spreewaldstraße 20/22, 16227 Eberswalde
Dienstag von 13 - 15 Uhr
Donnerstag von 9 - 12 und von 13 - 15 Uhr

Felicia Duschek (Ansprechpartnerin Bernau)
Pädagogische Mitarbeiterin des Grundbildungszentrums Barnim
Mobiltelefon: 0152 52869514
E-Mail: gbz-bernau(at)kvhs-barnim.de

Beratung LernTreffs Bernau
Grundbildungszentrum Barnim, Ladeburger Chaussee 73 (3. OG), 16321 Bernau
Dienstag von 13 - 15 Uhr
Donnerstag von 9 - 12 und von 13 - 15 Uhr

Stressbewältigung im Berufsalltag durch Yoga und Meditation - 2627E3150 Bildungsurlaub

Diese Bildungszeit vermittelt alltagstaugliche Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken, die gezielt auf die Belastungen sitzender Tätigkeiten und mentalen Stress im Berufsleben eingehen. Durch einfache Übungen zur Haltungsschulung und körperlichen Entlastung werden Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden gesteigert. Atem- und Meditationsübungen fördern die mentale Regeneration und helfen, auch in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Zusätzlich werden individuelle Stressauslöser reflektiert und Strategien zur nachhaltigen Stressbewältigung entwickelt. Ziel ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, die erlernten Methoden langfristig eigenständig im Arbeitsalltag anzuwenden, um so ihre Gesundheit und Selbstfürsorge nachhaltig zu stärken. Der Kurs verbindet körperliche und mentale Aspekte, um beruflichen Stress gelassener und gesünder zu meistern.

Die Bildungszeit findet in Kuhz im Boitzenburgerland in der Uckermark statt. Im Gebäude, in dem sich das Studio befindet, können auch Ferienwohnungen gebucht werden. Diese betreut die Kursleiterin. Weitere Informationen finden Sie hier.

Dieser Kurs ist als Bildungszeit in Berlin anerkannt.
Dieser Kurs befindet sich in der Beantragung für Brandenburg. Mehr Informationen zur Bildungszeit in Brandenburg finden Sie hier.
Weitere Bundesländer auf Nachfrage.
Termin: Montag, 16.11.2026 bis Freitag, 20.11.2026,
09:00 Uhr - 15:45 Uhr
Kursdauer: 30 UE, Montag bis Freitag
Kosten: 105,00 EUR
ermäßigbar
Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich, normale, körperliche Belastbarkeit, keine akuten Beschwerden
Zielgruppe: Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit und hoher Stressbelastung
Veranstaltungsziel: Förderung körperlicher und mentaler Gesundheit bei hoher beruflicher Belastung, Vorbeugung von stressbedingten Einschränkungen und Fehlhaltungen, Entwicklung von Selbstwirksamkeit durch nachhaltige Integration von Yoga, Atem und Entspannungstechniken in Alltag und Beruf
Dozentin:
Portrait
Ulrike Riefenstahl
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Gefördert aus Mitteln der Europäischen Union und des Landes Brandenburg.