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Grundbildungszentrum BarnimLernTreff

Lerntreff

Wir sind das Grund-Bildungs-Zentrum Barnim. Wir haben zwei Standorte: Bernau und Eberswalde.
Dort gibt es offene LernTreffs. Alle LernTreffs sind kostenfrei.
Erwachsene ab 16 Jahren lernen bei uns besser Lesen, Schreiben oder Rechnen. In Eberswalde können Sie auch Englisch lernen.

Sie können zu unseren LernTreffs kommen, wenn Sie gut Deutsch sprechen und verstehen. Auch wenn Ihre Muttersprache nicht Deutsch ist.
Die LernTreffs werden von erfahrenen Pädagogen und Pädagoginnen begleitet.
Alle Anfragen und Teilnahmen behandeln wir vertraulich.


Sie möchten an einem LernTreff teilnehmen? Kommen Sie gerne vorbei, rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir beraten Sie dann persönlich.

Linda Tietz (Ansprechpartnerin Eberswalde)
Pädagogische Mitarbeiterin des Grundbildungszentrums Barnim
Mobiltelefon: 0152 01805046
E-Mail: gbz(at)kvhs-barnim.de

Beratung LernTreffs Eberswalde
Grundbildungszentrum Barnim, Spreewaldstraße 20/22, 16227 Eberswalde
Dienstag von 13 - 15 Uhr
Donnerstag von 9 - 12 und von 13 - 15 Uhr

Felicia Duschek (Ansprechpartnerin Bernau)
Pädagogische Mitarbeiterin des Grundbildungszentrums Barnim
Mobiltelefon: 0152 52869514
E-Mail: gbz-bernau(at)kvhs-barnim.de

Beratung LernTreffs Bernau
Grundbildungszentrum Barnim, Ladeburger Chaussee 73 (3. OG), 16321 Bernau
Dienstag von 13 - 15 Uhr
Donnerstag von 9 - 12 und von 13 - 15 Uhr

Yoga und Spiraldynamik - 2627E3161

In diesem Kurs werden anatomische Themen von unten nach oben verständlich erklärt – beginnend bei den Füßen über Beine, Knie, Hüften, Beckenboden, Bauch und Brustkorb bis hin zu Wirbelsäule, Schultern, Kopf und Kiefer. Aufbauend auf diesem Verständnis üben wir korrekte Bewegungsmuster und fördern gezielt die Tiefenmuskulatur.

Unterstützende Atemtechniken helfen dabei, eine gesunde und vitalisierende Atmung zu entwickeln. Ergänzend fließen geschichtliche und philosophische Hintergründe des Yogas und der Spiraldynamik ein, um ein tieferes Verständnis für die Praxis zu vermitteln.

Während der Einheiten erhalten die Teilnehmenden individuelle Hilfestellungen und angepasste Übungsvariationen. Alle zu Beginn erarbeiteten Inhalte werden in den folgenden Stunden aufgegriffen und vertieft, sodass sich ein nachhaltiger Lern- und Entwicklungsprozess entfaltet. Kleine „Hausaufgaben“ unterstützen den Transfer des Gelernten in den Alltag.
Termin: Dienstag, 25.08.2026 bis Dienstag, 08.12.2026,
17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Kursdauer: 28 UE, 14 Termine à 2 UE
Kosten: 98,00 EUR
ermäßigbar
Zielgruppe: alle Menschen, deren körperliche Beweglichkeit ausreicht, um an den Übungen teilzunehmen
Veranstaltungsziel: Erlernen physiologischer Bewegungsmuster, Korrektur von Fehlhaltungen, Erhalt der Beweglichkeit, Reduktion von Schmerzen und Verspannungen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Progressive Entspannung, Verständnis für Biomechanik des eigenen Körpers und psychophysische Prozesse (Nerven, autonomes Nervensystem)
Material: Bitte bringen Sie eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, Decke und Sitzkissen (wenn möglich und gewünscht: Blöcke und Gurte) mit.

Zur fairen Kostenverteilung wird die Raummiete vor Ort anteilig auf die Teilnehmenden umgelegt. Es entstehen zusätzliche Kosten von maximal 42,80 EUR. Sollten mehr als 5 Personen teilnehmen, reduziert sich die Umlage der Raummiete.
Dozentin:
Portrait
Sarah Apt
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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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