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YOLO 1 – Sonnengruß und Co. (12-18 Jahre) - 2627B3135
Stark, entspannt und flexibel mit Yoga!
Schulstress und Anspannung?
Yoga kann dir Möglichkeiten an die Hand geben, damit besser und gelassener umzugehen.
Wir werden neben ein paar Atemübungen, Methoden zur Stressregulierung kennenlernen.
Und nach einem WarmUp erlernen wir Sonnengrüße und bauen sie Stück für Stück aus. Wir erlernen und üben einige wichtige Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha Yogas (z.B. Baum, Drehsitz, Dreieck, Fisch,…) und meistern weitere kleinere Herausforderungen.
Als Bonbon gibt es zum Ende eine längere Entspannung mit Klang.
Schulstress und Anspannung?
Yoga kann dir Möglichkeiten an die Hand geben, damit besser und gelassener umzugehen.
Wir werden neben ein paar Atemübungen, Methoden zur Stressregulierung kennenlernen.
Und nach einem WarmUp erlernen wir Sonnengrüße und bauen sie Stück für Stück aus. Wir erlernen und üben einige wichtige Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha Yogas (z.B. Baum, Drehsitz, Dreieck, Fisch,…) und meistern weitere kleinere Herausforderungen.
Als Bonbon gibt es zum Ende eine längere Entspannung mit Klang.
| Termin: |
Sonntag, 08.11.2026, 10:00 Uhr - 14:00 Uhr |
| Kursdauer: | 5,33 UE, 1 Termin |
| Kosten: |
18,66 EUR
ermäßigbar |
| Zielgruppe: | Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene, alle werden dort abgeholt wo sie gerade sind |
| Veranstaltungsziel: | Individuell passende Yogaübungen für die eigene Yogapraxis, um einen entspannten Alltag zu finden |
| Material: | Bequeme Kleidung, dicke Socken, kleine Decke, Yogamatte |
Dozentin:
Tanja Gentsch
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Kursraum:
YELLOW - Kinder- und Jugendfreizeithaus
Einzeltermine:
