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YOLO 3 - Kraft und Beweglichkeit mit Yoga (12-18 Jahre) - 2627B3137
Schulstress und Anspannung?
Yoga kann dir Möglichkeiten an die Hand geben, damit besser und gelassener umzugehen.
Wir werden neben ein paar Atemübungen zur Stressregulierung und einem WarmUp, Kraftübungen wie Krokodil, Brücke und Boot kennenlernen. Sonnengrüße ausbauen. Einige wichtige Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha Yogas (z.B. Baum, Drehsitz, Dreieck, Fisch,…) verbessern. Außerdem werdet ihr Drehungen und Dehnungen des unteren Rückens kennenlernen die dem langen Sitzen entgegenwirken. Kleinere Herausforderungen können auch wieder gemeistert werden und eine längere Entspannung mit Klang ist auch wieder dabei.
Yoga kann dir Möglichkeiten an die Hand geben, damit besser und gelassener umzugehen.
Wir werden neben ein paar Atemübungen zur Stressregulierung und einem WarmUp, Kraftübungen wie Krokodil, Brücke und Boot kennenlernen. Sonnengrüße ausbauen. Einige wichtige Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha Yogas (z.B. Baum, Drehsitz, Dreieck, Fisch,…) verbessern. Außerdem werdet ihr Drehungen und Dehnungen des unteren Rückens kennenlernen die dem langen Sitzen entgegenwirken. Kleinere Herausforderungen können auch wieder gemeistert werden und eine längere Entspannung mit Klang ist auch wieder dabei.
| Termin: |
Sonntag, 22.11.2026, 11:00 Uhr - 14:00 Uhr |
| Kursdauer: | 4 UE, 1 Termin |
| Kosten: |
77,00 EUR
ermäßigbar |
| Zielgruppe: | Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene, alle werden dort abgeholt wo sie gerade sind |
| Veranstaltungsziel: | Individuell passende Yogaübungen für die eigene Yogapraxis, um einen entspannten Alltag zu finden |
| Material: | Bequeme Kleidung, dicke Socken, kleine Decke, Yogamatte |
Dozentin:
Tanja Gentsch
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Kursraum:
YELLOW - Kinder- und Jugendfreizeithaus
Einzeltermine:
