Unsere Online-Angebote reichen von einmaligen Vorträgen mit Diskussionsrunden über Gesundheitskurse bis hin zu abschlussbezogenen kaufmännischen Kursen, die über mehrere Wochen reichen. Mit welchen Plattformen oder Tools wir jeweils arbeiten, finden Sie in den Details der Kurse.
Intervallfasten nach der 16:8-Methode - vier Wochen im Selbsttest - 2425B3531
Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Der Kurs erläutert, was beim Intervallfasten passiert (Mobilisierung der Fettverbrennung) und welche gesundheitlichen Effekte das Teilzeitfasten hat (Aktivierung der zellulären Selbstreinigung). Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten nach der 16:8-Methode in den Alltag integriert, und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Bei den wöchentlichen Verlaufsbesprechungen werden Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert, Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt und Erfolge gefeiert. Ein Selbstversuch, der Spaß machen soll.
Termin: |
Montag, 06.01.2025 bis Montag, 27.01.2025, 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
Kursdauer: | 8 UE, 4 Termine à 2 UE |
Kosten: |
28,40 EUR ab 5 Teilnehmer.
18,00 EUR ab 8 Teilnehmer ermäßigbar |
Dozent:
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Online-Plattform vhs.cloud
Datum | Zeit | Raum | Straße, Ort | |
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Mo. | 06.01.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr | ||
Mo. | 13.01.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr | ||
Mo. | 20.01.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr | ||
Mo. | 27.01.2025 | 18:00 - 19:30 Uhr |