Kursleitende der KVHS Barnim
Ivana Grujicic
Beruf: Sportwissenschaftlerin / Ernährungsberaterin
Kurs(e)
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Deine 30 Minuten täglich (2526E3210)
| Zeit: | Mi., 11.02.2026 - Mi., 04.03.2026, 18:00 - 20:15 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Eberswalde, Online-Plattform vhs.cloud |
| Dauer: | 4 x abends |
| Info: | In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Gesundheit und Fitness kennen, die auf den drei Säulen Ausdauer, Kraft und Flexibilität basieren. Sie erfahren, wie der Körper beim Training Energie gewinnt und erhalten eine Einführung in das Ausdauertraining. Zudem wird die Funktionsweise von Muskelkontraktionen erklärt,... |
Verfügbarkeit: 
Dein Weg zur Ruhe (2526E3119)
| Zeit: | Mi., 06.05.2026 - Mi., 27.05.2026, 18:00 - 20:30 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Eberswalde, Online-Plattform vhs.cloud |
| Dauer: | 4 x abends |
| Info: | In diesem Kurs stehen Entspannung, Stressabbau und mentales Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Techniken zur Stressbewältigung kennen, darunter bewährte Entspannungstechniken. Durch den gezielten Einsatz von Klang, Stille und sanften Bewegungen – etwa bei einem Klangbad, achtsamem Gehen... |
Verfügbarkeit:
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