In diesem Kurs können Sie nach den Methoden des klassischen Yogas lernen, sich selbst und den eigenen Körper wahrzunehmen und zu stärken, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energien zu sammeln - durch Körperstellungen, Atemharmonisierungsübungen, Entspannungs- und meditative Übungen. Daneben werden Einblicke in die Philosophie des Yogas vermittelt. Sie erhalten auch Anregungen zum häuslichen Üben. Ziel ist nicht nur ein gesunder Bewegungsapparat, sondern auch ein ausgeglichener Geist. Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga erlernen oder unter Anleitung reaktivieren möchten. Das Programm wird den jeweiligen Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst.