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Ashtanga Yoga mit Vorkenntnissen - 2425E3142

Die Ashtanga Vinyasa Yoga Methode eignet sich hervorragend als Grundlage für eine individuelle Yogapraxis. Es handelt sich um eine dynamische Yogaform, die in einer festgelegten Abfolge geübt wird. Die im Wechsel fließenden und länger gehaltenen Bewegungen im Zusammenspiel mit einer kraftvollen Atemtechnik erzeugen Wärme und Energie. Ashtanga Yoga fördert so Konzentrationsfähigkeit, Flexibilität, Stärke und Ausdauer. Eine Abschlussentspannung rundet jede Stunde ab. Im Rahmen des Kurses wird das Erarbeiten einer eigenen Praxis unterstützt, sodass unabhängig vom Kurs selbstständig Yoga geübt werden kann. In diesem Kurs wechseln sich angeleitete Teile und Phasen des selbständigen Praktizieren ab. Geübt werden Teile der ersten Serie. Der Kurs ist für alle geeignet, die bereit sind, selbstständig zu üben, Freude an einer dynamischen Yogapraxis haben und bereits erste Yogaerfahrungen in Kursen gesammelt haben.
Termin: Donnerstag, 09.01.2025 bis Donnerstag, 10.04.2025,
18:15 Uhr - 19:45 Uhr
Kursdauer: 26 UE, 13 Termine à 2 UE
Kosten: 92,30 EUR ab 5 Teilnehmer.
58,50 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Voraussetzungen: Yogavorerfahrung, Bereitschaft und Interesse selbstständig zuhause Yoga zu üben
Zielgruppe: Erwachsene mit Freude an Bewegung und einem dynamischen Yogastil
Veranstaltungsziel: Erarbeiten einer individuellen Yogapraxis
Material: Tragen Sie bitte bequeme, nicht zu warme Kleidung.
Dozentin:
Dr. Sabine Kathke
Beruf: Biologin / Yogalehrerin
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