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Das Programm - unsere KurseGrundbildung & Alphabetisierung

Hatha-Yoga (im Kulturbahnhof) - 2425E3168

Fließende Yogaübungen mit Elementen aus der Spiraldynamik bringen Aufmerksamkeit, Beweglichkeit und Kraft in den Körper und Ruhe in den Geist. Ergänzt durch Atemübungen (Pranayama), Mantra und kleine Exkurse in die Yogaphilosophie. Der Kurs ist geeignet für alle Alters- und Erfahrungsstufen und zielt darauf ab, gesunde Bewegungsmuster aufzubauen, zu erhalten und wiederherzustellen. Atem- und Entspannungsübungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Termin: Mittwoch, 30.04.2025 bis Mittwoch, 16.07.2025,
17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE
Kosten: 85,20 EUR ab 5 Teilnehmer.
54,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Zielgruppe: Erwachsene
Veranstaltungsziel: Körperbewusstsein, Kräftigung Tiefenmuskulatur, Beckenbodentraining, Entspannungstechniken, Atemtechniken, Philosophie
Material: Bitte bringen Sie eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, Decke und Sitzkissen (wenn möglich und gewünscht: Blöcke und Gurte) mit.
Dozentin:
Portrait
Sarah Apt
Beruf: Yogalehrerin (Yoga Alliance)
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