YOLO 4 - Stille im Kopf und flexibel in der Hüfte (12-18 Jahre) - 2627B3138
Schulstress und Anspannung?
Yoga kann dir Möglichkeiten an die Hand geben, damit besser und gelassener umzugehen.
Wir werden neben ein paar Atemübungen zur Stressregulierung kennenlernen/wiederholen, ein WarmUp durchführen, Sonnengrüße ausbauen. Einige wichtige Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha Yogas (z.B. Baum, Drehsitz, Dreieck, Fisch,…) wiederholen. Kleinere Herausforderungen meistern. Kleinere Konzentrationen und Meditationen ausprobieren und zum Abschluss eine längere Entspannung mit Klang erleben.
Yoga kann dir Möglichkeiten an die Hand geben, damit besser und gelassener umzugehen.
Wir werden neben ein paar Atemübungen zur Stressregulierung kennenlernen/wiederholen, ein WarmUp durchführen, Sonnengrüße ausbauen. Einige wichtige Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha Yogas (z.B. Baum, Drehsitz, Dreieck, Fisch,…) wiederholen. Kleinere Herausforderungen meistern. Kleinere Konzentrationen und Meditationen ausprobieren und zum Abschluss eine längere Entspannung mit Klang erleben.
| Termin: |
Sonntag, 29.11.2026, 11:00 Uhr - 14:00 Uhr |
| Kursdauer: | 4 UE, 1 Termin |
| Kosten: |
77,00 EUR
ermäßigbar |
| Zielgruppe: | Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene, alle werden dort abgeholt wo sie gerade sind |
| Veranstaltungsziel: | Individuell passende Yogaübungen für die eigene Yogapraxis, um einen entspannten Alltag zu finden |
| Material: | Bequeme Kleidung, dicke Socken, kleine Decke, Yogamatte |
Dozentin:
Tanja Gentsch
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Kursraum:
YELLOW - Kinder- und Jugendfreizeithaus
Einzeltermine:
Gefördert aus Mitteln der Europäischen Union und des Landes Brandenburg.
