Der Kurs ist eine Einführung in die Selbstverteidigung in der Theorie und der Praxis. In der Theorie reden wir unter anderem über das Notwehrgesetz, also wie ihr euch verteidigen dürft, und wie wir mit unserer Angst umgehen können. In der Praxis lernt ihr einzelne Techniken gegen verschiedene Angriffe, wobei ihr auch eigene Beispiele einbringen könnt. Der Kurs richtet sich sowohl an Frauen, Männer als auch an Kinder in Begleitung von Erwachsenen.
Bringt bitte Sportsachen und Trinken mit.