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Yoga für alle - 2223B3141 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen.

Yoga richtet sich an alle, die Freude an Gesundheit und Bewegung haben. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Wir werden das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und kleinere Meditationsübungen trainieren. Es werden auch Übungen zur Förderung und Verbesserung der Beweglichkeit erlernt oder um Rückenproblemen vorzubeugen. Auch Übungen zur Stabilisierung der Mitte des Körpers und des Muskelaufbaus werden dabei sein. Da Yoga sehr individuell ist, schauen wir was für die einzelnen Teilnehmenden passt. Kleinere yogische Herausforderungen können wir bei Lust und Laune ebenso ausprobieren, sie sind aber natürlich kein Muss. Verschiedene Beweglichkeitslevel werden berücksichtigt, denn alle Teilnehmenden beginnen dort, wo sie gerade stehen. Wir lernen auch, welche Übungen welche Wirkungen auf bestimmte Körperregionen haben. Dort wo es sich anbietet, wird die Kursleiterin ihr Gesundheitswissen aus dem Ayurveda einfließen lassen.
Termin: Montag, 29.08.2022 bis Montag, 05.12.2022,
17:15 Uhr - 18:45 Uhr
Kursdauer: 22 UE, 11 Termine à 2 UE
Kosten: 78,10 EUR ab 5 Teilnehmer.
49,50 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Material: Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke, eine Yogamatte und ein Tuch (ca. 1,80 m).
Dozentin:
Tanja Gentsch
Beruf: Yogalehrerin
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[+] Kursraum:
[-] Einzeltermine:
Datum Zeit Raum Straße, Ort
Mo. 29.08.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 05.09.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 12.09.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 19.09.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 26.09.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 10.10.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 07.11.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 14.11.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 21.11.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 28.11.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Mo. 05.12.2022 17:15 - 18:45 Uhr   Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue