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MBSR basiertes Achtsamkeitstraining - 2425B3161
In dem Workshop geht es darum, die Achtsamkeitstechniken des MBSR zu erlernen und anzuwenden. MBSR ist eine vielfach erprobte und von Krankenkassen anerkannte Methode zur Stressbewältigung. Zu den Achtsamkeitstechniken zählen der Bodyscan, verschiedene Meditationstechniken und achtsame Bewegung (Yoga). Darüber hinaus wird die Kommunikationstechnik der Dyade geübt und angewendet. Alle Techniken werden geübt und es findet dazu eine Reflektion statt. Theoretische Anteile befassen sich mit Stressentstehung und -folgen und den Wirkungen von Achtsamkeit. Wichtiger Bestandteil ist die Befassung mit dem Transfer der erlernten Techniken in den Alltag. Den Teilnehmenden werden dafür u.a. Audiodateien mit angeleiteten Übungen zur Verfügung gestellt. Ein Tag wird entsprechend des MBSR Programms ein Achtsamkeitstag sein.
Dieser Kurs ist als Bildungszeit in Brandenburg und Berlin anerkannt. Mehr Informationen zur Bildungszeit finden Sie hier.
Dieser Kurs ist als Bildungszeit in Brandenburg und Berlin anerkannt. Mehr Informationen zur Bildungszeit finden Sie hier.
Termin: |
Montag, 16.09.2024 bis Freitag, 20.09.2024, 09:30 Uhr - 16:00 Uhr |
Kursdauer: | 40 UE, 5 Tage à 8 UE |
Kosten: |
142,00 EUR ab 5 Teilnehmer.
90,00 EUR ab 8 Teilnehmer ermäßigbar |
Voraussetzungen: | Bei Vorliegen einer psychischen Diagnose ist ein Vorgespräch Voraussetzung für die Teilnahme. |
Zielgruppe: | alle Erwachsenen |
Veranstaltungsziel: | Stressbewältigung, Achtsamkeitstechniken, Transfer dieser Techniken in den Alltag |
Material: | Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, warme Kleidung, evtl. eine Decke und etwas zu essen mitbringen. Wasser und Tee stehen zur Verfügung. |
Dozent:
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Saal Hobrechtsfelde
Hobrechtsfelder Dorfstraße 24
16341 Panketal
Hobrechtsfelder Dorfstraße 24
16341 Panketal
Datum | Zeit | Raum | Straße, Ort | |
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Mo. | 16.09.2024 | 09:30 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Di. | 17.09.2024 | 09:30 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Mi. | 18.09.2024 | 09:30 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Do. | 19.09.2024 | 09:30 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Fr. | 20.09.2024 | 09:30 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal |