Gefundene Kurse

Den Teilnehmenden wird mit EmotionAid® ein klar strukturiertes Werkzeug zur Selbstregulierung vorgestellt, mit dem man sich selbst emotionale erste Hilfe leisten kann. Das Konzept kann dazu beitragen, Angst, Stress und Burnout vorzubeugen. Hintergrundinformationen zur Theorie der Stressregulation und zu aktuellen Forschungsergebnissen der Neurophysiologie, sowie Informationen zur Regulation des autonomen Nervensystems erhalten die Teilnehmenden ebenso. Es wird auf aktuelle Themen und Anliegen der Teilnehmenden eingegangen und damit gearbeitet.

- Den eigenen Stress verstehen und einschätzen
- Grundlegende Werkzeuge für Erdung und Stressabbau
- Vorstellung des EmotionAid®-5-Schritte Protokolls, das jederzeit und überall angewendet werden kann
- Anleitungen zur Selbstregulierung mit EmotionAid®
- Demonstration der EmotionAid® Anwendung
- Vorstellung von Übungen, die Resilienz für zukünftige Herausforderungen aufbauen