Gefundene Kurse

In diesem praxisnahen Kurs lernst du, mit dem Autogenen Training gezielt Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken. Du übst einfache Formeln, die dir helfen, Ruhe, Schwere und Wärme im Körper zu spüren – so kannst du jederzeit entspannen. Nach zwei Präsenzterminen vertiefst du das Gelernte im Online-Training. So kannst Du Deine ganz eigene Entspannungspraxis entwickeln und im Alltag verankern. Schlaf besser, bleib konzentriert und stärke dein Wohlbefinden!