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Beckenbodentraining zur Steigerung der Kraft des Beckenbodens nach der CANTIENICA®-Methode - 2627E3215 Individuelle Maßnahme der Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V.

Die CANTIENICA® Methode bietet eine ganzheitliche Lösung für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Sie aktiviert die Tiefenmuskulatur, richtet den Körper von innen auf und macht jede Bewegung leichter. Die Haltung verbessert sich nachhaltig, die Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag steigt. Bereits nach der ersten Übungsstunde sind Fortschritte spürbar.

Kursinhalt:
- Training für Tiefenmuskuluatur und gesunde Haltung
- starker Beckenboden, aufrechte Wirbelsäule
- Aktivierung der inneren Stützmuskulatur
- von innen heraus leicht & stabil
- schmerzfrei bewegen über bessere Statik
- Steigerung der Leistungsfähigkeit

Dieser Kurs kann bei folgenden Beschwerden helfen:
- Verspannungen, Schulter-, Rücken- und Kopfschmerzen
- Probleme mit Inkontinenz
Termin: Montag, 08.02.2027 bis Montag, 26.04.2027,
17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Kursdauer: 10 h, 10 Termine à 1 h
Kosten: 46,66 EUR
ermäßigbar
Voraussetzungen: Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Anforderungen an die persönliche Fitness nötig.
Zielgruppe: Einsteigerinnen, Einsteiger und Fortgeschrittene
Veranstaltungsziel: Training der Tiefenmuskulatur, Stärkung des Beckenbodens und einer aufrechten Wirbelsäule, Aktivierung der inneren Stützmuskulatur
Material: Sie benötigen bequeme Bekleidung und eine Yoga-Matte.
Dozentin:
Portrait
Astrid Schade
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