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Ashtanga Vinyasa Yoga bietet einen strukturierten Rahmen, um den Zustand des Yoga - die Einheit von Körper und Geist - zu erreichen. Es werden insbesondere Körperhaltungen, Atem- und Konzentrationsübungen erlernt. Das wiederholte Üben einer festen Reihenfolge ermöglicht dabei, schnell in eine Meditation in Bewegung zu kommen sowie eine eigene Übungspraxis für zu Hause zu entwickeln. Dem Kurs wird die AYI® Methode zu Grunde gelegt, nach der es auch für körperlich herausfordernde Haltungen Modifikationen gibt, die jedem, unabhängig von der jeweiligen Verfassung oder Vorerfahrung, eine Teilnahme ermöglichen. Der Kurs wird bei Interesse als Hybridveranstaltung angeboten: Teilnehmende können dann entweder an einzelnen Terminen oder auch am vollständigen Kurs von zuhause aus virtuell dabei sein.