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Richtig Abnehmen: Dein Weg zu nachhaltiger Gewichtsreduktion - 2425E3532 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen. Dieser Kurs findet online statt. Sie können Ihn bequem von zuhause aus besuchen!

Dieser praxisnahe Kurs vermittelt klare Schritte für eine gesunde Gewichtsabnahme und deren langfristige Pflege. Der Kurs umfasst Themen wie das Verständnis von Diäten, Kenntnisse über Makro- und Mikronährstoffe, die Bedeutung von Hydratation, die Festlegung persönlicher Ziele, die Berechnung des Energiebedarfs sowie die Entwicklung eines individuellen Wochenernährungsplans. Dabei wird besonders die Bedeutung körperlicher Aktivität für die Gewichtsabnahme betont, inklusive Integration in den Alltag. Verschiedene Strategien zur Gewichtsreduktion und -erhaltung werden ebenfalls behandelt.
Termin: Dienstag, 07.01.2025 bis Dienstag, 25.02.2025,
17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Kursdauer: 16 UE, 8 Termine à 2 UE
Kosten: 56,80 EUR ab 5 Teilnehmer.
36,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Zielgruppe: Dieser Kurs richtet sich an erwachsene Personen, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind. Er ist ausschließlich für Menschen mit gesundem Stoffwechsel geeignet. Dennoch können Personen mit manifesten Diagnosen von diesem Kurs profitieren. Das Ernährungsprogramm sollte jedoch in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
Veranstaltungsziel: Das Hauptziel ist es, die Grundlagen einer gesunden Ernährung zu vermitteln und Methoden zur nachhaltigen Gewichtsreduktion aufzuzeigen
Material: Sie benötigen einen PC mit Internetverbindung und Mikrofon für eine aktive Teilnahme. Sie benötigen außerdem eine Personenwaage und ein Maßband.
Dozentin:
Portrait
Ivana Grujicic
Beruf: Sportwissenschaftlerin / Ernährungsberaterin
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Verfügbarkeit: Anmeldungen sind möglich
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