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Yoga für alle - 2425B3148
Yoga richtet sich an alle, die Freude an Gesundheit und Bewegung haben. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Wir werden das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und kleinere Meditationsübungen trainieren. Es werden auch Übungen zur Förderung und Verbesserung der Beweglichkeit erlernt oder um Rückenproblemen vorzubeugen. Auch Übungen zur Stabilisierung der Mitte des Körpers und des Muskelaufbaus werden dabei sein. Da Yoga sehr individuell ist, schauen wir, was für die einzelnen Teilnehmenden passt. Kleinere yogische Herausforderungen können wir bei Lust und Laune ebenso ausprobieren, sie sind aber natürlich kein Muss. Verschiedene Beweglichkeitslevel werden berücksichtigt, denn alle Teilnehmenden beginnen dort, wo sie gerade stehen. Wir lernen auch, welche Übungen welche Wirkungen auf bestimmte Körperregionen haben. Dort wo es sich anbietet, wird die Kursleiterin ihr Gesundheitswissen aus dem Ayurveda einfließen lassen.
Termin: |
Montag, 07.04.2025 bis Montag, 14.07.2025, 17:40 Uhr - 19:10 Uhr |
Kursdauer: | 22 UE, 11 Termine à 2 UE |
Kosten: |
85,20 EUR ab 5 Teilnehmer.
54,00 EUR ab 8 Teilnehmer ermäßigbar |
Voraussetzungen: | keine |
Veranstaltungsziel: | Individuell passende Yogaübungen für die eigene Yogapraxis und einen entspannten Alltag zu finden |
Material: | Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken, eine kleine Decke, eine Yogamatte. |
Dozentin:
Gemeinschaftshaus Birkholzaue
Alte Bernauer Landstraße 3A
16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Alte Bernauer Landstraße 3A
16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue
Datum | Zeit | Raum | Straße, Ort | |
---|---|---|---|---|
Mo. | 07.04.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 28.04.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 05.05.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 12.05.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 19.05.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 26.05.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 16.06.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 23.06.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 30.06.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 07.07.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue | |
Mo. | 14.07.2025 | 17:40 - 19:10 Uhr | Alte Bernauer Landstraße 3A , 16321 Bernau bei Berlin OT Birkholzaue |