Kursleitende der KVHS Barnim
Ivana Grujicic
Beruf: Sportwissenschaftlerin / Ernährungsberaterin
Kurs(e)
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Richtig Abnehmen - Der individuelle 4-Wochen-Ernährungsplan (2526E3520)
| Zeit: | Mo., 05.01.2026 - Mo., 26.01.2026, 17:30 - 19:45 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Eberswalde, Online-Plattform vhs.cloud |
| Dauer: | 4 x abends |
| Info: | Diäten scheitern oft – doch warum? In diesem Kurs wird vermittelt, wie eine nachhaltige und gesunde Gewichtsabnahme ohne Verbote oder Kalorienzählen möglich ist. Statt starrer Regeln stehen praxisnahes Wissen und die Erstellung eines individuellen 4-Wochen-Ernährungsplans im Mittelpunkt. Modul 1: Diäten und Grundlagen... |
Verfügbarkeit: 
Deine 30 Minuten täglich (2526E3210)
| Zeit: | Mi., 11.02.2026 - Mi., 04.03.2026, 18:00 - 20:15 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Eberswalde, Online-Plattform vhs.cloud |
| Dauer: | 4 x abends |
| Info: | In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Gesundheit und Fitness kennen, die auf den drei Säulen Ausdauer, Kraft und Flexibilität basieren. Sie erfahren, wie der Körper beim Training Energie gewinnt und erhalten eine Einführung in das Ausdauertraining. Zudem wird die Funktionsweise von Muskelkontraktionen erklärt,... |
Verfügbarkeit:
Dein Weg zur Ruhe (2526E3119)
| Zeit: | Mi., 06.05.2026 - Mi., 27.05.2026, 18:00 - 20:30 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Eberswalde, Online-Plattform vhs.cloud |
| Dauer: | 4 x abends |
| Info: | In diesem Kurs stehen Entspannung, Stressabbau und mentales Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Techniken zur Stressbewältigung kennen, darunter bewährte Entspannungstechniken. Durch den gezielten Einsatz von Klang, Stille und sanften Bewegungen – etwa bei einem Klangbad, achtsamem Gehen... |
Verfügbarkeit:
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