Kursleitende der KVHS Barnim
Ricarda Saegert
Beruf: Fitness-und Personaltrainerin
Fitness-und Personaltrainerin seit 2016, selbständig seit 03/2023 ( Ricarda Saegert Personaltraining) spezialisiert auf Training und Coaching für Frauen in den Wechseljahren sowie zyklusbasiertes Training zur Herstellung der Hormonbalance und Leistungsfähigkeit
Kurs(e)
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Mit Mobility zum schmerzfreien Körper (2526B3245)
| Zeit: | Do., 09.10.2025 - Do., 11.12.2025, 16:00 - 17:00 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Bernau, Schule im Nibelungenviertel, Turnhalle |
| Dauer: | 8 x abends |
| Info: | Beim Mobility-Training werden durch dynamische Bewegungen sowie statische Halteübungen die Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder mobilisiert. Es wird dabei ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt. Die Übungen können zum Abbau von Schmerzen im Allgemeinen beitragen und Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen sowie... |
Verfügbarkeit: 
BALLance® - Entlastung für Rücken und Bandscheiben (2526B3246)
| Zeit: | Do., 09.10.2025 - Do., 11.12.2025, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Bernau, Schule im Nibelungenviertel, Turnhalle |
| Dauer: | 8 x abends |
| Info: | BALLance® ist eine sanfte Methode zur Eigenmassage mit Hilfe zwei speziell entwickelter Bälle, die durch eine flexible Feder verbunden sind um sich so optimal der Wirbelsäule anzupassen. Wirbelkörper und Gelenke werden durch die BALLance®-Methode von der myofaszialen Spannung entlastet, wodurch die Bandscheiben mehr... |
Verfügbarkeit:
Mit Mobility zum schmerzfreien Körper (2526B3247)
| Zeit: | Do., 15.01.2026 - Do., 05.03.2026, 16:00 - 17:00 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Bernau, Schule im Nibelungenviertel, Turnhalle |
| Dauer: | 8 x abends |
| Info: | Beim Mobility-Training werden durch dynamische Bewegungen sowie statische Halteübungen die Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder mobilisiert. Es wird dabei ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt. Die Übungen können zum Abbau von Schmerzen im Allgemeinen beitragen und Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen sowie... |
Verfügbarkeit:
BALLance® - Entlastung für Rücken und Bandscheiben (2526B3248)
| Zeit: | Do., 15.01.2026 - Do., 05.03.2026, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Ort: | Regionalstelle Bernau, Schule im Nibelungenviertel, Turnhalle |
| Dauer: | 8 x abends |
| Info: | BALLance® ist eine sanfte Methode zur Eigenmassage mit Hilfe zwei speziell entwickelter Bälle, die durch eine flexible Feder verbunden sind um sich so optimal der Wirbelsäule anzupassen. Wirbelkörper und Gelenke werden durch die BALLance®-Methode von der myofaszialen Spannung entlastet, wodurch die Bandscheiben mehr... |
Verfügbarkeit: 
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