Wir machen uns oft zu viele Gedanken im beruflichen Alltag, aber auch im täglichen Leben. Das können wir mit ein wenig mehr Achtsamkeit und Aufmerksamkeit auch im Berufsalltag verbessern. Hier ist die Nutzung von Yogatechniken, insbesondere von Meditationen günstig. Wir lernen in diesem Bildungsurlaub Yogaübungen und Yogatechniken zur Verbesserung des körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens - insbesondere verschiedene Meditationstechniken - kennen, die helfen können, den Geist zu beruhigen, um zu mehr Klarheit und Konzentration zu gelangen. Einige körperliche Aspekte des Ayurveda fließen auch in diesen Kurs ein (z. B. Vitalpunkte am Kopf und eine ayurvedische Fußselbstmassage). Die Routine aus YOGA I kann erweitert werden, wir wiederholen und vertiefen das Erlernte. Yoga II kann trotzdem unabhängig oder vor YOGA I besucht werden.

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Brandenburg und Berlin anerkannt.
Mehr Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie hier.