P! = Präventionskurse!
Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen gemäß § 20 SGB V bestätigt für einige Kurse, dass die Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention" des GKV-Spitzenverbandes erfüllt sind. Viele Krankenkassen erstatten ihren Mitgliedern auf dieser Grundlage einen Teil der Kurskosten. Anerkannte Präventionskurse an der KVHS Barnim erkennen Sie an dem Kennzeichen P! = Präventionskurs!
MBSR basiertes Achtsamkeitstraining (Bildungsurlaub) - 2324B3162
Im Workshop lernen Sie die Achtsamkeitstechniken des MBSR kennen und anzuwenden. MBSR ist eine vielfach erprobte und von Krankenkassen anerkannte Methode zur Stressbewältigung. Zu den Achtsamkeitstechniken zählen der Bodyscan, verschiedene Meditationstechniken und achtsame Bewegung (Yoga). Darüber hinaus wird die Kommunikationstechnik der Dyade geübt und angewendet. Alle Techniken werden mittels Übung und Reflektion vermittelt. Theoretische Grundlagen befassen sich mit Stressentstehung und -folgen und den Wirkungen von Achtsamkeit. Wichtiger Bestandteil ist der Transfer der erlernten Techniken in den Alltag. Den Teilnehmenden werden dafür u.a. Audiodateien mit angeleiteten Übungen zur Verfügung gestellt. Ein Tag wird entsprechend dem MBSR Programm ein Achtsamkeitstag sein.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Brandenburg und Berlin anerkannt.
Mehr Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie hier.
Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub in Brandenburg und Berlin anerkannt.
Mehr Informationen zum Bildungsurlaub finden Sie hier.
Termin: |
Montag, 15.04.2024 bis Freitag, 19.04.2024, 09:00 Uhr - 16:00 Uhr |
Kursdauer: | 40 UE, 5 Tage à 8 UE |
Kosten: |
142,00 EUR ab 5 Teilnehmer.
90,00 EUR ab 8 Teilnehmer ermäßigbar |
Voraussetzungen: | Interesse an Gesundheit, Bewegung, Entspannung und Ausgleich |
Zielgruppe: | Anfänger*innen und interessierte fortgeschrittene Anfänger*innen |
Veranstaltungsziel: | individuell passende Yogaübungen für die eigene Yogapraxis und einen entspannten Alltag zu finden |
Material: | Bitte bequeme und warme Kleidung und Socken mitbringen, evtl. eine Decke. Während des Seminars müssen Sie sich selbst mit Essen versorgen, Wasser und Tee werden bereits gestellt. |
Dozent:
Saal Hobrechtsfelde
Hobrechtsfelder Dorfstraße 24
16341 Panketal
Hobrechtsfelder Dorfstraße 24
16341 Panketal
Datum | Zeit | Raum | Straße, Ort | |
---|---|---|---|---|
Mo. | 15.04.2024 | 09:00 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Di. | 16.04.2024 | 09:00 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Mi. | 17.04.2024 | 09:00 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Do. | 18.04.2024 | 09:00 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal | |
Fr. | 19.04.2024 | 09:00 - 16:00 Uhr | Hobrechtsfelder Dorfstraße 24 , 16341 Panketal |