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Yin - Yoga - 2324E3152 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen.

Yin- Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil. Die Übungen wirken hauptsächlich auf das Bindegewebe, die Faszien und dehnen die Tiefenmuskulatur. Die Positionen werden zwischen zwei bis vier Minuten passiv gehalten, es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und die Dehnung erfolgt, indem immer mehr entspannt wird. Gleichzeitig handelt es sich um ein mentales Training, das sich auf alle Bereiche sehr entspannend auswirkt. Erfahrung im Yoga ist nicht erforderlich.
Termin: Donnerstag, 09.11.2023 bis Donnerstag, 14.12.2023,
19:30 Uhr - 21:00 Uhr
Kursdauer: 12 UE, 6 Termine à 2 UE
Kosten: 42,60 EUR ab 5 Teilnehmer.
27,00 EUR ab 8 Teilnehmer
ermäßigbar
Zielgruppe: Alle Erwachsene ohne akute, körperliche Beeinträchtigungen
Material: Sie benötigen bequeme Kleidung, eine Trinkflasche und falls vorhanden Yogaklotz, Yogagurt, Yogapolster (oder ein dickes Kissen) sowie ein grosses
Handtuch oder eine Decke.
Dozentin:
Portrait
Andrea Stechling
Beruf: Yogalehrerin / Resilienztrainerin
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