Gefundene Kurse

Yin- Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil. Die Übungen wirken hauptsächlich auf das Bindegewebe, die Faszien und dehnen die Tiefenmuskulatur. Die Positionen werden zwischen zwei bis vier Minuten passiv gehalten, es wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und die Dehnung erfolgt, indem immer mehr entspannt wird. Gleichzeitig handelt es sich um ein mentales Training, das sich auf alle Bereiche sehr entspannend auswirkt. Erfahrung im Yoga ist nicht erforderlich.