Gefundene Kurse

Nach der Geburt und dem Wochenbett, sowie im hektischen Familienalltag, ist es wichtig Dir Zeit für Rückbildung, Erholung und Kräftigung zu nehmen. In diesem Kurs treffen wir uns einmal wöchentlich, um Schritt für Schritt wieder die Verbindung mit sich selbst zu finden. Durch gezielte körperliche und Atemübungen praktizieren wir Stabilität, bauen Kraft wieder auf und finden Regeneration in uns selbst. Die Beckenbodenmuskulatur steht in diesen Kurs im Vordergrund, Bauch- und Rückenmuskulatur werden angesprochen, Schultern und Nackenbereich werden entlastet. Atemzug für Atemzug übst Du, das Bewusstsein wieder auf Dich zu lenken. Diese wertvolle Zeit bietet auch Raum zum Austausch zwischen den teilnehmenden Frauen.

Der Einstieg ist ohne vorherige Yoga Erfahrung möglich.

Der Kurs findet ohne Kinder statt.