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Keine Zeit zum Essen! - Wissenswertes zum Thema Stress und Ernährung - 2425B3534 Diesen Kurs haben wir neu in unser Programm aufgenommen.

Unser Alltag ist oft stressig, es bleibt häufig wenig Zeit für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Das hat auf Dauer Folgen für unseren Körper und kann zum Beispiel zu Konzentrationsverlust, Müdigkeit, Nährstoffmängeln, Gewichtszunahme/-abnahme oder Stimmungsschwankungen führen. Im Kurs besprechen wir, wie Stress unseren Körper beeinflusst und was stressbedingte, ungünstige Ernährungsgewohnheiten bewirken. Sie erhalten Impulse und Ideen, wie Sie kleine Mahlzeiten und gesunde Snacks in den Alltag einbauen können. Wir besprechen außerdem einfache und schnelle Rezepte für eine ausgewogene Ernährung.
Termin: Freitag, 11.10.2024,
18:00 Uhr - 20:15 Uhr
Kursdauer: 3 UE, 1 Termin
Kosten: 8,00 EUR ab 5 Teilnehmer.
5,00 EUR ab 8 Teilnehmer
nicht ermäßigbar
Veranstaltungsziel: Verständnis der biologischen Stressreaktion, Zusammenhang zwischen Stress und Ernährung, verbesserter Umgang mit Stress
Material: Bitte Stift und Notizblock mitbringen.
Dozentin:
Dr. Cornelia Rißmann
Beruf: Diplom-Biologin
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